Pratiquer et ressentir
Comprendre l'intention derrière la posture, explorer les sensations physiques et émotionnelles et affiner ainsi sa vision et sa perception de soi.
Tourner son regard à l'intérieur...
... sentir le calme et écouter le silence.
Au-delà des postures, le Yoga emmène dans un voyage à l’intérieur de Soi.
Une exploration physique et émotionnelle du corps, qui invite à l’acceptation et à l’accueil sans jugement de ce qui est. Partir à la découverte de son corps et de son âme est une aventure des sens, où la simplicité prend une saveur singulière.
Corps
Le corps enregistre toutes les expériences, toutes les émotions. Apprendre à écouter son corps, c’est apprendre à écouter les messages qu’il nous envoie et la tête refuse souvent d’admettre.
Esprit
S’entraîner à déconstruire, à lâcher-prise, à choisir en conscience. Tout le travail consiste à se rapprocher de Soi : non pas en changeant, mais en acceptant d’être qui l’on est.
Âme
Nourrir son âme, accorder une place à ses émotions et les alimenter de ce qui rend heureux, au-delà des plaisirs éphémères et des envies compulsives.