yoga & ayurveda
Un programme complet et sur-mesure pour équilibrer vos énergies : yoga, méditation, respiration, routine quotidienne, alimentation...
Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
Discipline "soeur" du Yoga
L’Ayurveda est une des plus anciennes médecines du monde.
Issue des termes Ayus qui signifie Vie, et Veda qui signifie Connaissance, Science, ou Sagesse sacrée, on pourrait traduire Ayurveda par la connaissance sacrée ou science sacrée de la vie.
L’Ayurveda définit la bonne santé comme étant le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel et a pour but de permettre à chacun de poursuivre ses objectifs de vie, sur les plans matériel, social, spirituel.
Il s’agit donc d’une vision holistique de la santé qui intervient sur toutes les dimensions ayant un impact sur notre vie : nutrition, hygiène de vie, travail, relations sociales, etc.
votre programme sur-mesure
Yoga, méditation et respiration
Un programme conçu sur-mesure, intégrant les postures, des méditations et exercices de respiration, spécifiquement adaptés au rééquilibrage de vos énergies.
Routine quotidienne
Retrouver une routine qui respecte votre biologie interne, des préconisations pour tirer profit de votre fonctionnement naturel.
Alimentation, massages, huiles et plantes
Des conseils personnalisés en fonction de votre dosha et de votre état actuel, pour retrouver énergie, sentiment de bien-être, force intérieure…
Yoga & Ayurveda - 1 mois
Consultation - 1h
Un rendez-vous pour mieux vous connaître, définir votre dosha, et débriefer des résultats du test que vous aurez complété.
Programme personnalisé
4 séances de Yoga sur-mesure (1h00) + vidéos en replay
1 feuille de route : focus alimentation, hygiène, rituels quotidiens et autres conseils…
Bilan de fin de mois
Faire le point sur le mois écoulé et vous donner les conseils pour que vous puissiez continuer en autonomie.
Tarif : 249 €
Yoga & Ayurveda - 3 mois
Consultation - 1h
Un rendez-vous pour mieux vous connaître, définir votre dosha, et débriefer des résultats du test que vous aurez complété.
Programme personnalisé
12 séances de Yoga sur-mesure (1h00) + vidéos en replays
1 feuille de route : focus alimentation, hygiène, rituels quotidiens et autres conseils…
3 bilans -
Un bilan mensuel pour suivre votre évolution, ajuster le programme si nécessaire.