Télétravail, santé et bien-être
Depuis la crise sanitaire, le télétravail est devenu un mode de travail. Qu'il soit total ou partiel, il a ses avantages mais aussi ses inconvénients : isolement, mobilier non-adapté, vie de famille à gérer en même temps, les tensions physiques et psychiques s'accumuler et les troubles anxieux ou dépressifs s'intensifient...
Tous les cours sont dispensés en visio et en présentiel.
Soulager les maux physiques et psychiques...
Le focus est porté sur la bienveillance envers soi, avec un travail spécifique sur le relâchement des tensions provoquées par le télétravail et l’atmosphère morose et anxiogène de la crise sanitaire.
Des séquences de postures qui amènent à l’ancrage, au réconfort, au sentiment de sécurité.
Reproduire facilement en autonomie...
Apprendre et reproduire :
- les exercices de respiration
- les séquences d’étirements
- les principales postures en fonction de son besoin : calmer, apaiser, rebooster, etc.
Apporter un soutien concret et durable à ses collaborateurs
Pour les équipes :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Regain d’énergie, de motivation
- Réduction des tensions musculaires
- Amélioration de la qualité de sommeil
- Apprendre à identifier ses limites physiques et mentales
- Apprendre à y apporter les solutions appropriées
Pour l’entreprise :
- Proposer une solution concrète et immédiate adaptée à ce nouveau mode de travail
- Apporter une réponse holistique qui prend en charge la santé physique et mentale à la fois.
